La compréhension du mal être au printemps estassez subtile ! La dépression saisonnière au printemps ou simple blues est moins connue que celle de l’hiver, mais elle existe bel et bien. En énergétique (notamment en Médecine Traditionnelle Chinoise), le printemps correspond à une montée d’énergie Yang, un réveil, une poussée vers l’extérieur. Et c’est justement ce mouvement qui peut devenir problématique chez certaines personnes.

Voici une lecture énergétique du phénomène :

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1. Le printemps et l’énergie du Foie (élément Bois)

Le printemps est lié à l’élément Bois, à l’organe Foie (et à la Vésicule Biliaire), qui gouverne la circulation du Qi (énergie).
Le Foie est aussi associé :

À la colère, à la frustration, à l’irritabilité.

À la planification, au projet de vie, à la créativité.

Quand l’énergie du Foie est bloquée (on parle de « stagnation du Qi du Foie »), cela peut donner :

Tristesse, humeur dépressive.

Sensation d’être à contre-courant alors que « tout devrait aller mieux ».

Agitation mentale, insomnie, colère refoulée.

Problèmes digestifs ou douleurs dans les flancs, tensions musculaires.

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2. Pourquoi déprime-t-on au printemps ?

Alors que la nature s’éveille, certaines personnes ressentent :

Un décalage entre l’intérieur et l’extérieur (envie de rester replié alors que tout pousse à sortir).

Une montée d’énergie qu’elles ne savent pas canaliser (ce qui peut amener anxiété, agitation, puis chute d’énergie).

La pression de “devoir aller mieux” parce que les jours rallongent.

Une libération émotionnelle après l’hiver qui peut faire remonter des blessures non digérées.

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3. Que faire en énergétique ?

Harmoniser le Foie :

Shiatsu et auto-massages pour faire circuler le Qi du Foie (ex : étirements latéraux, torsions).

Points d’acupression : F3 puissant pour libérer la stagnation du Foie.

Éviter les excès de gras, alcool, sucre qui surcharge le Foie.

Tisane de romarin, chardon marie, menthe poivrée – plantes qui soutiennent le Foie.

Accompagner le passage saisonnier :

Prendre le temps de sortir de l’hiver en douceur, sans se forcer.

Tenir un journal émotionnel pour suivre ce qui remonte.

Se relier à des projets simples pour canaliser l’énergie montante.

Ampuku & Shiatsu EqiLibre
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#depression

Hello, @Tout le monde
Tropisme : Foie/Poumon
Saveurs/Nature : piquante et frais

Les feuilles de menthe peuvent être consommées comme aromate ou infusion

Infusion : de 3 à 15g feuilles sèches ou le double en feuilles fraîches. Porter à ébullition feu moyen pendant de 5 à 10 minutes max.

Cultivez la santé au quotidien !

Le printemps symbolise le renouveau, la croissance et le dynamisme. C’est une période où la nature s’éveille, les journées s’allongent et l’énergie vitale reprend son essor. En médecine traditionnelle chinoise, cette saison est associée à l’élément Bois, qui représente la souplesse et l’expansion. L’énergie du foie est prédominante, influençant notre vitalité, notre digestion et nos émotions. C’est le moment idéal pour détoxifier son corps, adopter une alimentation plus légère et riche en légumes verts. Le printemps invite aussi au mouvement : marcher, faire du shiatsu ou toute activité physique stimule la circulation de l’énergie. Sur le plan émotionnel, il favorise la créativité, l’enthousiasme et la mise en action des projets. Cependant, il peut aussi provoquer de l’impatience ou de l’irritabilité si l’énergie est bloquée. Pour harmoniser cette énergie, il est conseillé de s’accorder du temps pour soi et de pratiquer la respiration profonde. Enfin, s’aligner avec les rythmes naturels en profitant du soleil et du grand air renforce le bien-être général.